Por causa dos muitos alimentos reconfortantes que temos hoje em dia, incluindo fast food e junk food, a taxa de obesidade na infância e na adolescência está cada vez mais alta. Na maioria das vezes, achamos que as crianças ficam mais seguras e saudáveis ​​dentro de casa do que passam muito tempo ao ar livre. No entanto, o que pensamos ser a proteção de nossos filhos é, na verdade, desfavorável à saúde delas.

No entanto, há muitas coisas que podemos fazer para resolver esse problema e deixar nossos filhos mais ativos, envolvidos e mais conscientes sobre como escolher a nutrição certa, Dieta Low Carb e preparação para sua saúde e bem-estar geral. A primeira coisa a fazer é tirá-los do telefone, do computador ou da TV para que se mexam e se tornem mais ativos.

A boa notícia é que você recebeu ajuda de empresas de videogame porque elas estão dispostas a fazer com que as crianças e até você se movam, criando jogos ativos que permitem aos jogadores participarem ativamente de uma aventura de jogo, em vez de jogar o jogo dessa forma ambiente estático estável. Bem, admita ou não, consoles de jogos como PlayStation 3, Nintendo Wii e muitos outros são uma ótima maneira de manter crianças e adolescentes ativos e em movimento. Você também pode pegar esses jogos emprestados com seus filhos adolescentes se quiser se divertir e fazer um pouco de exercício.

Saia e se mexa!

Os adolescentes aprendem com o que veem com os mais velhos. Bem, admita ou não, na maioria das vezes eles fazem as coisas dentro das atividades da família, o que significa que a iniciativa deve partir de você. Saia com seus filhos adolescentes. Faça escaladas em montanhas ou paredes. Ande de bicicleta com a família no parque. Acampe e prepare atividades físicas. Aprenda e pratique esportes juntos. Você ficaria surpreso com a quantidade de diversão e vínculo que pode ter ao aprender novos esportes com seus filhos adolescentes e vice-versa. Todos vocês vão se divertir sem que nenhum de vocês perceba que está realmente queimando gorduras e não calorias vazias. Mesmo que a atividade que você faz ao ar livre não seja tão dinâmica quanto correr e pular, ainda assim é mais ativa do que sentar na frente do computador ou da TV.

Você convenceu seu filho adolescente a tentar entrar para uma equipe de esportes recreativos? Verifique o seu centro comunitário porque, com certeza, existem muitos tipos de esportes nos quais seu filho adolescente pode participar. Mesmo aqueles sem habilidades ainda podem entrar em algumas ligas que não são tão competitivas quanto as outras ligas. Sair para um jogo de futebol, softball ou vôlei é algo que você e sua família podem fazer juntos para incentivar seu filho a praticar o jogo e a ser ativo de vez em quando.

Jardinagem e jardinagem também são uma ótima maneira de fazer algo ativo com seu filho adolescente. Verifique a quantidade de comida que seu filho come e compare com o movimento que ele faz. Você acha que ele está queimando mais calorias do que consome? Você pode se convencer de que SIM, seu filho adolescente está se movendo o suficiente para queimar mais calorias. No entanto, como pai, você pode encontrar coisas que deixarão seu filho adolescente interessado, em vez de forçá-lo a fazer coisas de que não gosta.

Você também deve encorajar seu filho a praticar Dieta Low Carb saudável comendo alimentos saudáveis. Tire da geladeira os sucos de frutas, os refrigerantes com muitas calorias e as bebidas energéticas doces e substitua-os por água. Claro, você tem que fazer a parte de encorajá-los a mudar para a água. Você também deve introduzir vegetais e frutas em sua Dieta Low Carb. Retire os produtos de conveniência pré-embalados da despensa. Você também pode ensinar e encorajar seu filho a ajudar em casa ou mesmo na cozinha, limpando as refeições para que possam prestar mais atenção ao que estão comendo.

If you have any kind of inquiries regarding where and how you can utilize regime low carb et sport (clique aqui para obter mais informações), you can contact us at our site.

Автор статьи: walterulmer9176
опубликовал статей: 21
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5 (0 оценок, среднее: 0,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...

Добавить комментарий