A dor que os sofredores de gota sentem durante um ataque ou surto de gota é tão intensa que muitas vezes eles preferem ficar na cama, evitando qualquer movimento na articulação afetada. Mesmo a atividade mais leve e aparentemente mais fácil da vida diária, como caminhar, pode piorar a dor existente. Existem muitas maneiras de tratar a gota como um distúrbio hoje em dia. No entanto, você não precisa gastar muito com medicamentos caros. Você pode realizar modificações simples no estilo de vida para evitar o agravamento da gota. Uma delas é seguir uma Dieta Low Carb de gota.
A gota Dieta Low Carb é uma combinação de alimentos que visa reduzir a possibilidade de desenvolvimento e progressão da gota. As seções a seguir o ajudarão a entender os componentes básicos de uma Dieta Low Carb eficaz para quem sofre de gota, conforme recomendado pela maioria dos profissionais de saúde. As informações subsequentes são confiáveis, pois são baseadas em um e-book escrito por uma enfermeira.
Consuma alimentos com baixo teor de purina
Como o ácido úrico no corpo aumenta com o consumo de alimentos com alto teor de purina, o componente inicial e mais significativo de uma Dieta Low Carb de gota é evitar a ingestão de tais alimentos. Também é importante estar atento na seleção de alimentos, pois a maioria dos alimentos saudáveis contém grandes quantidades de purina. Carne de órgão, alguns vegetais de folhas verdes e marisco são alguns dos exemplos comuns de tais alimentos. Para prevenir o desenvolvimento de gota, esses alimentos devem ser consumidos com moderação, caso seja impossível evitar comê-los completamente.
Beba muita água
A desidratação pode aumentar o risco de gota e ataques de gota. Isso ocorre porque o ácido úrico no sangue fica concentrado quando a desidratação também está presente. Portanto, beber muita água é uma obrigação para quem sofre de gota ao tentar evitar ataques de gota. Além disso, o corpo funciona com mais eficácia quando está suficientemente hidratado. Oito a dez copos de água por dia é altamente recomendado.
Beba álcool moderadamente
O álcool pode aumentar os níveis de ácido úrico no sangue. Esse fato é significativo para pessoas que sofrem de gota e que também consomem regularmente bebidas alcoólicas. Reduzir o álcool em sua Dieta Low Carb é importante. Além disso, o álcool pode causar danos aos rins. Isso pode até piorar a gota, pois os rins são o principal órgão responsável pela excreção de ácido úrico do corpo. Se eles forem feridos, o corpo se torna menos eficiente na eliminação do ácido úrico, que pode levar ao seu aumento e subsequentes ataques de gota.
Os seguintes componentes sugeridos de uma Dieta Low Carb de gota têm se mostrado eficazes ao longo dos anos. Além dos benefícios que cada um proporciona, sua eficácia depende da disposição da pessoa em agir prontamente quanto às mudanças necessárias, principalmente nos hábitos alimentares. Quanto mais cedo você começar a seguir uma Dieta Low Carb saudável, melhores serão suas chances de obter resultados positivos.
If you have any kind of inquiries with regards to exactly where in addition to the best way to employ amendoim low carb receita (seu mais recente blog.), you are able to contact us at our own page.
Загрузка...